各種心理療法
イメージトレーニング、認知行動療法、箱庭療法、カウンセラー養成個人レッスンを行っております。
不登校、発達障がいを抱える子どもさんのお母さんへの支援に、力を注いでいます。
「不登校の子どもに、どう対応していけばいいのかがわかる無料メール講座」
イメトレカウンセリング
イメージを使ったカウンセリングです。
詳しくは、イメトレカウンセリングとはをごらんください。
認知療法・行動療法・認知行動療法
人には、考え方や行動の癖があります。それは、小さい時から、親などの大人から
刷り込まれたものであることが多いのです。
たとえ、自分にとって、都合のよくない考え方や行動のパターンでも、知らず識らずのうちに繰り返してしまうために、困ったことが起きてしまいます。
自分の考え方の癖を知り、それが、自分にとって、いいものかどうか、本当に正しいことかどうかを点検していきます（認知療法）。
ご提案する課題をこなすことで、今無理なくできることから、行動を少しずつ変えていきます（行動療法）。
その二つを組み合わせたやり方をすることもあります（認知行動療法）。
気持ちを変えることは難しいですが、考え方の癖をしって、使う言葉や行動を変えていくことは、簡単です。
その積み重ねで、人付き合いが楽になる、学校になじみやすくなる、など、生き方が変わり、しあわせなわたしに、なりたかったわたしに変わっていけるのです。
箱庭療法
内法57×72×7(cm)の砂箱に、パーツと呼ばれる玩具を置いていきます。表現をすることにより、内面の理解が進むと同時に、こころのエネルギーを取り戻していきます。上手下手がないので、楽しくできる方法です。
